冷飲

    三伏不食“冰”過于絕對(duì)

　　在入伏的第一天里，很多人在悶熱難耐中驚訝地得知今年三伏天竟比往年多10天，正想說喝個(gè)冰鎮(zhèn)飲料壓壓驚，隨后他們又被朋友圈里流傳的一條消息徹底擊倒了：“三伏天的40天里，不要喝冰鎮(zhèn)類的飲料和冰棍，不然會(huì)使寒氣入侵不能排出。要想使體內(nèi)的寒氣排出，要堅(jiān)持在伏天喝熱水，這樣會(huì)把體內(nèi)多年深入骨髓的寒氣逼出來。”

　　三伏天里你真的能做到不吃一片冰西瓜、不喝任何冰飲、不吃一根冰棒？這種說法真的有道理嗎？

　　專家指出，這條朋友圈的消息類似偽命題。冬為陰、夏為陽，夏季三伏天，是自然界和人體陽氣最旺的時(shí)候，也是一年中最熱的季節(jié)，中醫(yī)養(yǎng)生的一條原則就是順應(yīng)自然規(guī)律，夏季該熱就熱。在機(jī)體陽氣最旺時(shí)，一味用寒涼之品（冷飲、空調(diào)）加以抵抗，勢(shì)必會(huì)耗傷人體陽氣，損害機(jī)體的脾胃功能。
　　但專家指出，現(xiàn)在一些養(yǎng)生帖總是用一些很絕對(duì)的觀點(diǎn)來吸引眼球，其實(shí)也是一種養(yǎng)生誤區(qū)。夏季里溫度高，人體熱得受不了，此時(shí)喝一點(diǎn)冰鎮(zhèn)的飲料或吃一點(diǎn)冰鎮(zhèn)的西瓜或冰棍，既可以解暑，同時(shí)又讓人覺得舒服，這樣做也未嘗不可，關(guān)鍵的是不能太過貪涼，如果恨不得一口氣吃幾根冰棍、頓頓都喝零攝氏度左右的冷飲，那當(dāng)然對(duì)身體有害無益了。

　　此外，還有種觀點(diǎn)認(rèn)為伏天要堅(jiān)持喝熱水，這樣才能把體內(nèi)多年深入骨髓的寒氣逼出來，不然冬天就會(huì)手腳冰涼。

　　對(duì)此，專家也指出，喝熱水這事關(guān)鍵在于體質(zhì)。如果本身是寒性體質(zhì)的人，這種人在夏天大家都覺得很熱時(shí)，他都覺得需要穿件長(zhǎng)袖才暖和，那么，他在夏季里喝點(diǎn)熱水會(huì)感覺更舒服。但如果本身是熱性體質(zhì)，夏季已經(jīng)動(dòng)不動(dòng)就一身汗了，此時(shí)非要他喝熱水，無疑是受罪了。