中國天氣網(wǎng)訊 剛剛進入大暑節(jié)氣，我國便迎來了今年以來范圍最大、持續(xù)時間最長、體感最炎熱的一輪高溫天氣過程。江淮江南一帶更是本輪高溫的“根據(jù)地”，不僅白天熱到讓人懷疑人生，晚上更是需要靠空調(diào)、風(fēng)扇才能安心入睡。預(yù)計，合肥、武漢、南京、上海、杭州、長沙、南昌7大省會級城市未來還將出現(xiàn)連續(xù)7天35℃+的高溫天氣。

7月24日，全國35℃以上的高溫范圍約有240萬平方公里，達我國國土面積的四分之一。據(jù)中國天氣網(wǎng)氣象分析師王偉躍介紹，這輪高溫應(yīng)該是今年以來范圍最大、持續(xù)時間最長、體感最為炎熱的一輪高溫天氣過程。

預(yù)計，25日至26日高溫范圍比24日將稍有南落并西伸。25日，37℃以上的高溫天氣主要出現(xiàn)在河北中南部、山東西北部、河南中部、安徽東部、江蘇南部、浙江北部、江西中部、湖南北部、新疆南疆盆地等地的部分地區(qū)。到了26日，最高氣溫達37℃或以上的范圍較前一天進一步擴張。

本輪高溫過程中，江淮江南一帶是“主戰(zhàn)場”，火力猛烈且持久。王偉躍解釋，這是由于江淮江南目前正處于副熱帶高壓的牢牢控制之中，常年大暑期間都是江淮江南一帶最為炎熱的時期，像是人們熟知的“火爐”城市南京、武漢、南昌、重慶、長沙等，都是大暑期間的高溫日數(shù)為一年之中最多。

根據(jù)目前預(yù)報，合肥、武漢、南京、上海、杭州、長沙、南昌7大省會級城市未來7天將出現(xiàn)連續(xù)35℃+的高溫天氣，如同排列成一個高溫方陣。其中，像是杭州，25日至26日最高氣溫有望攀升至38℃，而同時因為濕度較大，實際體感溫度可能會再加碼10℃左右。

這輪“桑拿天”來勢洶洶，不僅白天讓人“出門五分鐘，流汗兩小時”，晚上若是離開空調(diào)風(fēng)扇也會讓人汗流浹背、輾轉(zhuǎn)難眠。王偉躍表示，上述7個城市夜間的最低氣溫也有27至29℃，仍以杭州為例，過去24小時中只有凌晨4點至6點這兩個小時的氣溫在28℃，其余22小時均在28℃以上。

王偉躍提醒，這個7月的尾巴注定會十分“火辣”，市民一定要注意防暑降溫，盡量避免在午后進行戶外活動；此外，持續(xù)高溫天氣也容易使人產(chǎn)生疲倦、煩躁和發(fā)怒的不良情緒，謹(jǐn)防身體中暑的同時也要避免情緒中暑。

科普短視頻：防暑降溫的正確打開方式