7月 勞逸結合 保護陽氣

    養(yǎng)生原則：保護陽氣。

    起居：保證充足的睡眠，并加強室內通風，尤其在悶熱的天氣中要注意使用物理降溫。

    飲食：飲食應以清淡為主，蔬菜應多食綠葉菜及苦瓜、黃瓜等，水果則以西瓜為好。