好了，這里是國(guó)家應(yīng)急廣播高速加油站，有關(guān)出國(guó)游貴還是在國(guó)內(nèi)游貴這個(gè)話題今天咱們就聊到這，更重要的是想要告訴大家合理的選擇旅行目的地，注意相關(guān)安全，我是修奇，接下來(lái)我們通過(guò)一個(gè)短片了解一下在出境旅游的時(shí)候都有哪些安全事項(xiàng)需要大家特別的注意？
游客朋友們，一會(huì)咱們下車(chē)之后就可以自由活動(dòng)了，大家一定要看好包，不要把錢(qián)和手機(jī)放在外衣口袋里。
導(dǎo)游，這邊是不是很多小偷?。?/p>
去年這個(gè)國(guó)家不是還發(fā)生了恐怖襲擊嗎？
大家不用緊張，去年出事之后增加了不少警力。
聽(tīng)說(shuō)有假警察？
是有這種情況，所以如果有人要查你的證件，一定請(qǐng)他出示工作證或者您給我打電話。
哎呀，咱們是出來(lái)玩的，別弄的那么緊張嘛，導(dǎo)游，哪個(gè)商場(chǎng)的東西最便宜啊？
你就知道買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)。
價(jià)錢(qián)都差不多，但是一定要到正規(guī)商場(chǎng)去買(mǎi)，還有商場(chǎng)人多，萬(wàn)一有什么突發(fā)狀況千萬(wàn)別慌，馬上從最近的安全通道離開(kāi)。
國(guó)家應(yīng)急廣播提醒您，出境旅游別大意，安全問(wèn)題要警惕。
主持人：996生命線，我是主持人修奇，小時(shí)候我們都覺(jué)得開(kāi)車(chē)是件特酷的事，可是長(zhǎng)大后天天開(kāi)車(chē)我們才發(fā)現(xiàn)開(kāi)車(chē)這件事有時(shí)候也挺殘酷的，湖南長(zhǎng)沙的張先生十年前曾經(jīng)被檢查出腰椎有問(wèn)題，但是當(dāng)時(shí)因?yàn)樗麤](méi)有明顯的不適和反應(yīng)，也沒(méi)太當(dāng)回事，就在前段時(shí)間張先生的腰椎間盤(pán)突出突然發(fā)作，疼痛難忍，這才不得不去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查。
當(dāng)時(shí)因?yàn)槭欠偶俾铮烷_(kāi)了十來(lái)個(gè)小時(shí)的車(chē)，開(kāi)車(chē)以后這個(gè)疼痛就加劇了。
主持人：醫(yī)生檢查之后明確，張先生的這次腰椎間盤(pán)突出急性發(fā)作還真就是連續(xù)開(kāi)車(chē)十幾個(gè)小時(shí)直接導(dǎo)致的。
長(zhǎng)途的一個(gè)開(kāi)車(chē)，久坐，疲勞，那么這是最后一根稻草，造成了他突發(fā)的一個(gè)疼痛，突然之間的一個(gè)疼痛造成了他勉強(qiáng)或者去強(qiáng)忍著去開(kāi)車(chē)，急的一個(gè)轉(zhuǎn)彎腳疼痛會(huì)影響你的反應(yīng)。
現(xiàn)在想起來(lái)還是比較后怕的，因?yàn)楫?dāng)時(shí)不知道是因?yàn)檫@個(gè)原因才引起的，所以也沒(méi)太引起重視。
主持人：我相信聽(tīng)到這，很多正在開(kāi)車(chē)的司機(jī)朋友都下意識(shí)的動(dòng)了動(dòng)腰，生怕自己也出現(xiàn)類(lèi)似的情況，那么腰椎間盤(pán)突出都有哪些征兆和典型癥狀？應(yīng)該如何科學(xué)的去防治？更重要的是咱們?cè)趺床拍苡行У念A(yù)防呢？我們馬上連通北京急救中心王曉剛醫(yī)生，聽(tīng)聽(tīng)他怎么說(shuō)？
王曉剛：坐著就是休息這種認(rèn)識(shí)在很多人意識(shí)里都有扎根，卻不知對(duì)于腰椎而言坐著受力點(diǎn)主要集中在腰椎處，而站著受力會(huì)均攤到兩腳上，特別是久坐不動(dòng)，坐姿不正確時(shí)脊柱兩側(cè)的肌肉由于張力不平衡容易壓迫到腰椎神經(jīng)，就會(huì)引起慢性疼痛，即對(duì)腰椎穩(wěn)定性破壞，加大引發(fā)腰椎間盤(pán)突出癥的可能，有研究表明，如果保持正確的坐姿，腰椎間盤(pán)內(nèi)的壓力是平臥位的六倍，如果坐姿不良會(huì)飆升至平臥位時(shí)的十一倍，另外翹二郎腿會(huì)造成腰椎與腰椎壓力的分布不均，壓迫神經(jīng)，引起骨骼變形，腰椎間盤(pán)突出癥是較為常見(jiàn)的病患之一，大多數(shù)的患者最先出現(xiàn)的癥狀是腰痛，有時(shí)可伴有臀部疼痛，第二絕大多數(shù)表現(xiàn)為坐骨神經(jīng)痛，主要表現(xiàn)為下腰部，像臀部，大腿后方，小腿外側(cè)直到足部的放射痛，第三馬尾神經(jīng)癥等，主要表現(xiàn)為大小便障礙，會(huì)陰和肛周感覺(jué)異常，嚴(yán)重者可出現(xiàn)大小便失禁，那么治療分為手術(shù)治療和非手術(shù)治療，腰椎間盤(pán)突出癥大多數(shù)病人可以經(jīng)非手術(shù)治療緩解或者是治愈，那么初次發(fā)作時(shí)應(yīng)嚴(yán)格的臥床休息，緩解后應(yīng)加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，以減少?gòu)?fù)發(fā)的幾率，也可以通過(guò)理療或者是推拿按摩等可以緩解肌肉的痙攣，減輕椎間盤(pán)內(nèi)的壓力，但注意暴力的推拿，按摩可以導(dǎo)致病情的加重，應(yīng)慎用。那么同時(shí)也可以口服一些止痛藥對(duì)癥治療，那我們平時(shí)要做好預(yù)防，第一就是我們坐在椅子上時(shí)，我們盡量選擇一些靠墊來(lái)支撐，第二久坐以后我們要經(jīng)常起身活動(dòng)，第三我們?nèi)グ嶂匚锏臅r(shí)候要保證上身是直立的，以減輕腰背部的負(fù)荷，去移物也好，去撿東西，那么我們要把重心放在我們的雙膝之間，那么使大腿的力量站起而抬高重物，同時(shí)在搬重物時(shí)我們盡量要靠近目標(biāo)的物體，減輕受傷的可能。
主持人：好了，以上就是今天修奇在國(guó)家應(yīng)急廣播高速加油站為大家預(yù)備的全部?jī)?nèi)容了，感謝各位一個(gè)小時(shí)的陪伴，也希望這些內(nèi)容能夠真真切切的服務(wù)到您的生活當(dāng)中，明天上午的11點(diǎn)修奇依然在這為大家服務(wù)，請(qǐng)鎖定FM99.6中國(guó)交通廣播，節(jié)目之外也歡迎隨時(shí)關(guān)注國(guó)家應(yīng)急廣播的微博、微信、客戶端，咱們明天再見(jiàn)。