維生素對維護(hù)人體健康極為重要，不僅可預(yù)防多種疾病，甚至對延緩衰老也有功效。但是，人體每天從食物中攝取維生素的量甚微，如果長期服用過多的維生素制劑，又反而會影響人體的新陳代謝，產(chǎn)生危害。維生素，你真的吃對了么?