保護好頭部

　?、僖紫缺Ｗo好頭部，蹲下、尋找掩護、抓牢?？删徒氵M結(jié)實的寫字臺、桌子、長凳下，或身子緊貼內(nèi)部承重墻作為掩護，然后雙手抓牢桌子腿等固定物體，保持身體穩(wěn)定。如果附近沒有可供躲藏的空間，就找身邊的墊子、書包等護在頭頂，蹲伏在房間的角落。

　　②一定要遠離玻璃制品、建筑物外墻、門窗以及燈具、家具等可能墜落的物體。

　?、鄣卣鸢l(fā)生時不要使用電梯；如果震時剛好在電梯里，應趕緊按下所有樓層按鈕使電梯停下，盡快離開；若被困在電梯里，應使用緊急呼叫按鈕向外求救。

　?、苋绻硖幤椒浚椅萃鈭龅亻_闊，可在大地開始搖晃后盡快跑出室外避震。

在商場如何避震

　　·在公共場所避震的注意事項

　　在公共場所，一定要聽從現(xiàn)場工作人員的指揮，不要慌亂擁擠。避開吊燈、廣告牌、貨架等危險物，以免被砸傷。等地震過去后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。

　?、僭谟皠≡?、體育館等地方，可就地蹲或趴在排椅旁，并用書包等物品保護頭部；

　　②在商場、書店、展覽館、地鐵等地方，可選擇結(jié)實的柜臺、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內(nèi)墻角等處就地蹲下，用手或其他東西（購物框）保護頭部。

老年人自救

　　·老年人避震時要注意什么

　　地震發(fā)生時，老年人由于反應速度較慢，更容易受到傷害。掌握以下注意事項能降低受傷風險：

　?、偕硖幣P室——不要面向天花板平躺，應立即將身體抱成一團，蹲在被子中保護頭部；

　　②身處浴室——立即蹲下，使用浴室中的小桶、小椅子等物品保護頭部。

地震切勿貪財物 遠離高樓莫進屋

　?、俚卣鸢l(fā)生時如果身處在建筑物密集的街道上，應迅速離開各種高大的危險物，就地選擇開闊地、公園等避震，不要隨便返回室內(nèi)。

　?、诒茈U時要注意保護好頭部，可以將書包、衣物等舉在頭頂，什么都沒有的話就雙手交叉舉在頭上十公分的地方。

　　③注意避開容易倒塌掉落的危險物，例如有玻璃幕墻的建筑；過街天橋、立交橋上下；煙囪、水塔、廣告牌、吊車等；變壓器、電線桿、路燈等；圍墻、自動售貨機等。

　　待搖晃停止、確認安全后，應盡快轉(zhuǎn)移到安全的地方。轉(zhuǎn)移的同時注意保護自己別受傷。

　?、贀u晃停止后，在能夠保證自身安全的情況下處理好周圍火源，以免意外引發(fā)火災帶來二次傷害；

　?、谵D(zhuǎn)移時，盡量穿著厚底鞋，以免被碎玻璃等尖銳物品扎傷；

　?、劬徒D(zhuǎn)移到應急避難場所、災民安置點，這些地方應急設施、物資較完備；如果附近沒有應急避難所、安置點，就轉(zhuǎn)移到開闊平坦、地勢較高的地方，避開變壓塔、高壓線等。

　　地震中，如果不幸被埋壓，要最大限度的保證生存、等待救援：

　?、俦３趾粑鼤惩ǎM量挪開壓在頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時用濕衣服等捂住口、鼻。

　?、趯ふ曳€(wěn)定空間，設法避開身體上方不結(jié)實的倒塌物、懸掛物，可以用磚塊、術棍等支撐殘垣斷壁，以防余震發(fā)生后環(huán)境進一步惡化。

使用應急哨求救

　　③向外呼救，不要盲目大喊大叫消耗體力，可以用金屬、石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，發(fā)出呼救信號。吹哨呼救是很有效的方法，哨聲比人的呼喊聲更具穿透力，所以平時最好隨身攜帶應急哨。

　?、車L試尋找逃生通道，觀察四周有沒有光亮，試著尋找、開辟逃生通道，若開辟通道需費時過長、費力過大或不安全時，應立即停止。

　　⑤處理外傷，如果受傷可以用身上的衣物、能夠到的布條包扎傷口，避免流血過多、傷口感染。

　　⑥維持生命，盡量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能解渴、維持生命。

　?、卟灰褂妹骰穑苑烙锌扇細怏w泄漏引起二次事故。

　?、俨灰S便喝自然水源，因為水體可能已被污染，容易引發(fā)疾?。蝗绻麤]有充足的飲用水，可以利用塑料瓶自制過濾器，將河水、雨水等過濾飲用；

　　②不吃不潔或腐爛變質(zhì)的食物；

　?、鄄灰S地便溺，如果震區(qū)氣溫高，這將會形成傳染源，導致水源、空氣污染加重；

　　④按要求接種預防針；

　?、轀鐨⑽孟?，清理容易儲水的罐子、輪胎等，防止登革熱、瘧疾等疾病傳染。

　　地震引起的震動可能使水壩垮塌、河道堵塞等，從而引發(fā)水災。震后要注意災后防汛信息，尤其是雨季。盡可能搬離河邊、河流或水庫下游。

　　靠近海域的地震容易引發(fā)海嘯。震后要注意政府發(fā)布的海嘯預警，及時撤離危險地區(qū)。

　　受地震影響，斜坡上的土體或巖體容易整體地或者分散地順坡向下滑動，引發(fā)滑坡或泥石流。震后避難應避開溝谷地區(qū)。