主持人：996生命線，我是主持人修奇，生命在于運動，不少朋友都逐漸養(yǎng)成了健身鍛煉的好習慣，特別是很多老年人天還不亮就會出門運動，給年輕人帶了個好頭，在真人秀我家那閨女中，一位打乒乓球的老大爺活力十足，明星們愣是沒看出來他的真實年齡。

身體真好。

你猜我多大了？

65。

60。

77。

真的假的？你吃保健品嗎？

吃什么保健品??？我要吃窩頭。

聽見沒有？天天晚睡晚起，吃保健品。

那哪行??？不行，保健品那東西不能吃。

但是是有用的，有用的。

你是不是推薦保健品的？

我不是推薦保健品的。

主持人：生命不息，運動不止，但是對于大多數沒有接受過專業(yè)指導的朋友們來說，運動受傷也是常見的困擾，明明運動量不大卻傷了進了醫(yī)院，又或者為了在朋友圈里排名第一，哪怕身體條件不允許也要任性暴走，一些運動誤區(qū)可能使運動起了反作用，非但沒健身，還傷了身，如何科學鍛煉保護好自己呢？我們馬上連通北京急救中心王曉剛醫(yī)生，聽聽他的建議。