北京晨報(bào)訊（記者 王海亮）小雪節(jié)氣這一天，京城北風(fēng)呼嘯，碧空高闊，沒(méi)有雪的蹤跡。下一次冷空氣預(yù)計(jì)出現(xiàn)在周六到周日，本周日最高溫將驟跌至3℃。

22日，大風(fēng)凜冽，四五級(jí)北風(fēng)徹底地“清潔”了一番空氣，冷是冷了些，但舉目遠(yuǎn)望，湛藍(lán)天空中飄浮朵朵白云，稱得上是視覺(jué)享受。23日白天晴轉(zhuǎn)多云，最高溫7℃，提醒朋友們，早晨上班時(shí)氣溫僅有-4℃到-1℃，早出晚歸請(qǐng)注意添衣保暖。

從未來(lái)一周天氣看，周六到周日將迎來(lái)一次冷空氣過(guò)程，期間會(huì)刮起四五級(jí)北風(fēng)，周日白天最高溫將跌至3℃，周日和下周一這兩天比較冷，請(qǐng)市民朋友提前防范。

已是小雪節(jié)氣。古人將小雪分為三候：一候虹藏不見；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬。此時(shí)節(jié)宜吃溫補(bǔ)食品，比如羊肉、牛肉、雞肉等，呼朋喚友吃上一頓熱騰騰的涮羊肉是不錯(cuò)的選擇。小雪節(jié)氣北京已入供暖季，在暖氣房里待久了容易上火，大家可以多選擇白蘿卜、白菜，能清火降氣，還可以多喝湯，比如白菜豆腐湯、菠菜豆腐湯、羊肉白蘿卜湯等，暖和又滋補(bǔ)。

小雪節(jié)氣里，天氣陰冷晦暗的時(shí)候比較多，光照相對(duì)較少。太陽(yáng)見少了，容易心情抑郁，朋友們要更注意調(diào)整心態(tài)，讓自己開心舒暢，多參加戶外活動(dòng)，“看花解悶，聽曲消愁”。

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