東方網8月14日消息 末伏里的首個周末，陽光和雷雨你來我往，高溫褪去了“橙色預警”的威脅，但也沒有很快地展現“秋意”。眼下副高的“力道”已大不如前，姑且不和酷熱的7月比，本周的“熱度”也無法與8月上旬相比，而本周也不會有高溫天氣出現。

本周初，上海為多云到陰有分散性陣雨或雷雨的天氣。周中受副熱帶高壓邊緣影響，上海以多云為主，午后多分散性雷陣雨；周末在低壓槽影響下，將有一次明顯的降水過程。也就是說，這周出門最好將雨傘常備身邊。

本周上海的氣溫變化較平穩(wěn)，預計最高氣溫維持在31℃-33℃，最低氣溫在26℃-27℃。雖然絕對氣溫不高，但由于天天有雨，濕度比較高，體感可能會有些悶熱。另外，上海本周多分散性陣雨過程，空氣質量總體以良-輕度污染為主，首要污染物為O3。

氣象專家提醒，氣溫較前期降檔之后，要注意夜里睡覺空調溫度不要設定過低，且不要24小時全天候開著，多開窗戶通風，保持室內空氣新鮮。末伏天氣宜早臥早起，精神調養(yǎng)應做到神志安寧，保持心情舒暢。