中新網石家莊7月10日電 (李茜 付桂琴 張亞男)河北大范圍高溫已持續(xù)數日。10日，石家莊地區(qū)5縣市發(fā)布高溫紅色預警，正定、深澤、藁城、靈壽、無極當日最高氣溫可達40℃。

以石家莊為例，6月27日以來，高溫日已達10天，其中7月8日石家莊部分縣市超過40℃，趙縣41.2℃領跑全省。為此，石家莊市氣象臺8日發(fā)布高溫紅色預警。

未來三天高溫持續(xù)，河北中南部大部分地區(qū)最高氣溫將在37-39℃，部分地區(qū)可達40℃。預計高溫天氣將會持續(xù)到14日。持續(xù)的高溫天氣極易造成中暑，需加強防范。

一、河北省氣象臺高溫預警信號發(fā)布標準：

高溫預警信號分兩級，分別以橙色、紅色表示。

高溫橙色預警信號：24小時內最高氣溫將升至37℃以上。高溫紅色預警信號：24小時內最高氣溫將升至40℃以上。

市轄區(qū)三分之一以上相鄰縣(區(qū))達到預警信號標準時，或者根據服務需求，市氣象臺制作發(fā)布市級區(qū)域性預警信號；

省轄區(qū)內兩個以上相鄰地市達到預警信號標準時，或者根據服務需求，省氣象臺制作發(fā)布省級預警信號。

二、近5年河北省僅有的2次高溫紅色預警：

1、2014年5月29日高溫紅色預警：

2014年5月29日，河北省中南部40℃以上高溫達到63站，76站為5月極端最高，9站突破夏季歷史極值。省氣象臺發(fā)布高溫紅色預警。

石家莊2014年5月29日從1時起氣溫都在30℃以上，9時氣溫升到34.9℃，日最高氣溫達42.8℃，打破1981年-2010年5月份極端最高氣溫極值39.5℃(出現在1982年5月24日)；相對濕度基本在20%以下，太陽照射強，天氣干熱。

2、2015年7月13日高溫紅色預警：

2015年7月13日河北省中南部大部地區(qū)最高氣溫37-39℃，部分地區(qū)超過40℃。省氣象臺發(fā)布高溫紅色預警！

石家莊2015年7月13日日最高氣溫預報40℃。歷史上近30年7月極端最高氣溫極值42.9℃(出現在2002年7月15日)。相對濕度在20-50%之間，相對濕度較大，天氣悶熱。

三、防范高溫中暑

人體對熱的感覺不僅取決于氣溫，還與空氣濕度、風速等有關。同樣天氣情況下，人在濕度大、氣溫高的悶熱天，比濕度小、氣溫高的干熱天更容易感到不舒服，也更容易中暑。

重點關注人群：

1、老人、孕產婦、嬰幼兒機體調節(jié)能力較弱，更容易中暑；

2、高血壓、心腦血管等慢性病人，要注意防中暑；

3、重體力勞動、長時間戶外作業(yè)、高強度體育運動人員易發(fā)生脫水，導致中暑，同時切忌空腹勞動、運動。高溫天氣對人體能量消耗較大，不僅會造成低血糖等問題，甚至會發(fā)生暈厥等現象；

4、長時間在空調房的人易中暑。因此不宜過度依賴空調，空調不應過低，室內外溫差越大，反而越容易中暑。

注意事項：

1、服裝宜輕薄、透氣、寬松、淺色；室外活動時，佩戴遮陽帽、墨鏡，涂抹防曬霜；高溫下活動或工作，多喝水，以溫水和運動飲料為宜，可適當喝些淡鹽水，補充體內鹽分；飲食宜清淡；

2、吃雪糕、喝點冰鎮(zhèn)啤酒，喝綠豆湯是消暑的一種方式，但不要過度，否則阻遏體內陽氣，會出現咽喉疼痛的感覺，甚或耗傷陽氣而生病；

3、高溫天氣外出后不宜馬上吹空調、電扇、洗冷水澡。因人在熱的環(huán)境中易出汗、皮膚中的毛細血管大量擴張，此時外界冷氣、冷水則會使毛細血管遇冷收縮，汗腺關閉。不僅會使人感到更加炎熱，同時也會打亂體內器官正常功能，并造成傷風感冒；

4、空調屋要適當開窗通風換氣。長時間在封閉的空調屋里，空氣會不新鮮，甚至會造成缺氧等，影響人體健康；

5、家中不用的電器、手機充電器等要及時切斷電源，防治電器開關、電閘老化，遇高溫天氣著火等事故發(fā)生。

 

科普視頻：應對高溫環(huán)境——中暑