北京晨報訊(記者 王海亮)因為一彎彩虹而令整座城市“沸騰”。昨天（24日）白天，京城依然是清清爽爽的高“顏值”，陽光雖曬人但并不驕烈，正是“首夏猶清和，芳草亦未歇”。
　　隨著冷空氣入侵，昨夜，大部地區(qū)又迎來了一波陣雨，并伴有弱雷電，降雨主要時段在21時到后半夜。還想著看彩虹呢？沒戲了，這回是夜里下雨。市氣象臺預計，總體雨量較小，大部地區(qū)都小于5毫米。雨歇，風起，今天早晨到白天將刮起四級左右偏北風，陣風可達六級。
　　京城已經(jīng)在5月16日入夏，入夏的步伐挺“標準”，只比常年早三天。昨天南郊觀象臺最高氣溫定格在29.5℃，今天最高氣溫將攀上30℃，跟昨天差不多。氣象專家說，這是因為光照條件好，有利于輻射增溫作用，氣溫才會明顯回升。今天中午前后紫外線照射強度很強，市民朋友正午時分應盡量避免在戶外活動，外出要做好防護，涂好防曬霜、打好遮陽傘。
　　時已入夏。夏季有“苦夏”之稱，驕陽高溫，人體新陳代謝旺盛，能量消耗大，營養(yǎng)物質隨汗液流失多，很容易感到疲勞。養(yǎng)生專家提醒朋友們，夏季里應更合理安排作息，規(guī)律起居，避免熬夜；運動可選擇早晚天氣相對涼爽的時候，散步、做操、太極拳都很適宜，不可大汗淋漓，太過劇烈。天氣越來越熱，應選擇寬松舒適的著裝；不可過量吃冷飲，老人和小孩更要避免過量進食生冷食物；慎洗冷水澡，尤其體質弱、高血壓或關節(jié)炎患者。